À première vue, cela peut sembler compliqué mais une fois que l’on dispose de tous les ingrédients, cela n’a vraiment rien de bien sorcier.
Voici quelques recettes que vous pouvez vous aussi essayer pour prendre soin de vos dents tout en respectant la nature et votre santé.
Trois bonnes raisons de fabriquer son dentifrice maison
Cela participe évidemment d’une démarche écologique. En confectionnant votre propre dentifrice, vous dites adieu aux produits industriels dont la composition est souvent constituée d’un nombre incalculable de substances chimiques et vous évitez les emballages superflus qui polluent la planète.
Les dentifrices maison sont bien souvent aussi efficaces que ceux du commerce et sont dépourvus de fluor nocif pour la santé lorsqu’il est consommé en trop grande quantité.
L’énorme avantage c’est bien sûr que la composition de votre dentifrice artisanal est 100 % naturelle.
Vous prenez soin de votre santé en évitant des produits tensioactifs potentiellement irritants (ex : sodium lauryl sulfate), des perturbateurs endocriniens (ex : p-hydroxybenzoate de propyle sodique plus communément appelé propylparaben) et tout un tas d’autres substances dont les effets à long terme sont inconnus.
N’omettons pas non plus que certains produits peuvent vraiment être toxiques. Quand vous fabriquez votre dentifrice maison, au moins vous savez ce qu’il y a dedans.
Lorsque vous utilisez des composés d’origine naturelle et biologique, vous ne prenez aucun risque.
Cependant, il faut tout de même être prudent car un produit naturel n’est pas obligatoirement exempt d’effets secondaires.
Renseignez-vous bien auprès d’un professionnel de santé si vous avez le moindre doute.
Vous faites des économies sur le long terme. Évidemment, il faut investir dans l’achat des matières premières qui parfois n’existent qu’en grande contenance mais finalement, vous y gagnez.
Les composants principaux des dentifrices maison se conservent longtemps. Vous avez donc suffisamment d’ingrédients pour pouvoir fabriquer votre pâte dentifrice pour plusieurs mois et même pour plusieurs années.
Mes 5 recettes super faciles de dentifrice maison
1. Dentifrice maison à l’huile de coco
L’huile de coco ne sert pas uniquement dans la composition des savonnettes ou des shampoings, elle entre également très souvent dans celle des dentifrices que l’on peut fabriquer chez soi.
Ingrédients pour 10 cl de dentifrice :
- 3 cuillères à soupe d’huile de coco vierge
- 1 cuillère à café de bicarbonate de sodium
- 1 cuillère à café d’argile blanche
- 1 dizaine de gouttes d’huile essentielle au choix (un mélange de plusieurs HE est possible)
- 5 gouttes d’extrait de pépin de pamplemousse (facultatif)
Temps de préparation : 10 minutes
Préparation :
Mélangez l’huile de coco avec le bicarbonate de soude dans un bol jusqu’à ce que vous obteniez une pâte homogène.
Ajoutez les huiles essentielles et continuez de mélanger.
Pour une meilleure conservation de votre dentifrice, vous pouvez verser quelques gouttes d’extrait de pépin de pamplemousse pour ses propriétés antibactériennes.
Mettez votre mélange dans un bocal muni d’un couvercle hermétique. Le dentifrice est prêt à être utilisé.
2. Recette de dentifrice au blanc de Meudon
Le bicarbonate de soude est un bon produit naturel mais son côté abrasif peut fragiliser l’émail des dents à long terme et les gencives peuvent être irritées.
Pour pallier ce problème, il est possible de le remplacer par du carbonate de calcium connu aussi sous le nom de blanc de Meudon qui est beaucoup plus doux.
Ingrédients pour 130 g de dentifrice :
- 50 g de blanc de Meudon
- 30 g d’argile blanche
- 40 ml d’eau
- 1 cuillère à soupe de xylitol (édulcorant naturel ayant un effet anti-caries)
- 1 cuillère à café d’huile de coco vierge
- 25 gouttes de cosgard (conservateur liquide certifié par Écosert pour conserver les préparations cosmétiques naturelles avec une phase aqueuse)
- 20 gouttes d’huile essentielle au choix
Temps de préparation : 10 minutes
Préparation :
Dans un bol, mélangez l’argile, l’eau et le blanc de Meudon.
Dans un second bol, mélangez le xylitol, l’huile de coco et les huiles essentielles.
Versez le second mélange dans le premier pour obtenir une pâte homogène.
Mettez les gouttes de cosgard et mélangez à nouveau.
Le dentifrice est prêt, conservez-le dans un bocal hermétique.
3. Dentifrice à la poudre de Siwak
Traditionnellement utilisé en Inde et en Afrique sous forme de bâton, le siwak est en fait la racine de l’arbuste Salvadora Persica qui pousse en Asie et dans les déserts du Moyen-Orient.
Reconnu pour ses propriétés purifiantes, il renforce l’émail des dents, fortifie les gencives, évite les saignements, aide à combattre la mauvaise haleine et possède une action blanchissante.
Si l’idée d’utiliser directement un bâtonnet pour vous brosser les dents vous rebute, vous pouvez le trouver facilement sous forme de poudre pour réaliser votre dentifrice maison.
Ingrédients pour l’équivalent de 80 ml de dentifrice en poudre :
- 3 cuillères à soupe d’amidon de maïs bio
- ½ cuillère à café de poudre de siwak
- 5 cuillères à café de blanc de Meudon
- ½ cuillère à café d’huile de coco
- ½ cuillère à café de bicarbonate de soude
- 17 gouttes d’huile essentielle de menthe verte
Temps de préparation : environ 3 minutes
Matériel : un mortier et un pilon
Préparation :
Mettez tous les ingrédients en même temps dans le mortier.
Écrasez bien le tout avec le pilon de façon à obtenir une poudre homogène.
Conservez votre poudre dans un bocal bien fermé. Tant que votre préparation reste à l’abri de l’humidité, vous pouvez l’utiliser sans limite de temps.
4. Dentifrice maison pour les gencives sensibles
Rien de plus désagréable que des gencives irritées, qui sont gonflées ou qui saignent.
Avec la recette de ce dentifrice adapté, vos problèmes de saignement lors du brossage ont toutes les chances de s’apaiser grâce à la camomille.
Cette plante est reconnue pour ses vertus apaisantes et anti-inflammatoires sur la muqueuse bucco-dentaire.
Elle aide également à soulager les douleurs de poussée dentaire chez les bébés. Les autres ingrédients intéressants de cette recette sont l’argile et l’iris.
En effet, l’argile est antibactérienne, elle protège l’émail des dents grâce à ses propriétés reminéralisantes.
La poudre d’iris est agent de blanchiment non agressif pour les dents des fumeurs.
Ingrédients :
- 1 cuillère à café d’argile verte
- 1 cuillère à café d’argile blanche
- 1 cuillère à café de fleurs de camomille réduites en poudre
- 1 cuillère à café de poudre d’iris
- 6 clous de girofle réduits en poudre
Préparation :
Mettez tous les ingrédients dans votre mortier et mélangez bien le tout avec le pilon pour obtenir une poudre uniforme.
Conservez au sec dans un bocal bien hermétique.
5. Dentifrice maison pour une haleine fraîche
Si vous voulez fabriquer un dentifrice mentholé qui fonctionne aussi bien que celui du commerce, cela n’a rien de compliqué.
Votre principal allié dans cette tâche sera l’huile essentielle de menthe.
Ingrédients :
- 4 cuillères à soupe d’argile blanche
- 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
- ½ cuillère à café de sel fin
- 2 gouttes d’huile essentielle de menthe
Préparation :
Mélangez bien tous les ingrédients pour obtenir une poudre homogène et conservez-la dans un petit pot hermétique.
Conseils généraux d’utilisation
Le dentifrice maison s’utilise comme un dentifrice classique. Pour cela, il suffit de mouiller votre brosse à dents, déposez une petite quantité de produit grâce à une spatule ou à une petite cuillère.
Pour des raisons d’hygiène et de conservation, ne plongez pas directement votre brosse à dents humidifiée dans le pot de dentifrice et n’y mettez pas les mains non plus. Ensuite, brossez vos dents comme d’habitude.
Sachez que les dentifrices en pâte se conservent entre 10 jours et 1 mois alors que les dentifrices en poudre se gardent pendant plusieurs mois du moment qu’ils sont à l’abri de l’humidité.
Évitez bien sûr les contenants en plastique et ceux en métal. En effet, certaines plantes peuvent réagir au contact du métal et devenir toxiques comme c’est le cas pour la sauge.
Personnellement, j’utilise un pot de yaourt en verre avec un couvercle, ainsi pas de risque de réaction indésirable entre le dentifrice et son contenant.
Quelles huiles essentielles ajouter à mon dentifrice ?
De manière générale, il est important de privilégier des huiles essentielles qui ont un pouvoir antibactérien.
Ne les dosez jamais en excès car elles sont très puissantes et quelques gouttes suffisent pour une préparation efficace.
Certaines huiles essentielles peuvent faire baisser le pH du dentifrice et le rendre acide, or ce n’est pas bon pour l’émail des dents.
Donc prudence sur les quantités utilisées. Testez toujours vos huiles essentielles au pli du coude pour savoir si vous ne faites pas de réaction allergique.
Mettez une goutte pure au pli de votre coude, si aucune réaction cutanée (rougeurs, boutons, démangeaisons) n’apparaît dans la demi-heure qui suit, vous pouvez l’utiliser.
Pour les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé et préférez les alternatives décrites dans le paragraphe suivant.
Voici une petite liste des huiles essentielles que vous pouvez incorporer dans vos préparations :
- Huile essentielle de citron
- Huile essentielle d’arbre à thé ou tea tree
- Huile essentielle de menthe poivrée
- Huile essentielle de clou de girofle
- Huile essentielle de sauge sclarée (La sauge sclarée est à utiliser avec prudence car elle est « oestrogène like », donc à proscrire en cas de maladie hormono-dépendante telle que le cancer du sein.)
- Huile essentielle d’eucalyptus globulus
Par quoi remplacer les huiles essentielles dans mon dentifrice maison ?
Lorsqu’il existe des contre-indications pour utiliser les huiles essentielles, vous pouvez aisément les remplacer par des composants naturels comme :
- Du jus de citron
- Des herbes aromatiques comme des feuilles de menthe ou d’eucalyptus
- Du xylitol
- De la cannelle en poudre ou des clous de girofle moulus
