Connaissez-vous la slow life ?

Homme de dos qui se promène sur un chemin en forêt proche de la mer, cette photo est synonyme d'un art de vivre : la slow life.
Fuir le stress et prendre le temps de vivre à votre rythme est la clef de votre épanouissement.

Notre déclic vers le bonheur et la sérénité. 

Depuis quelque temps, nous avons des discussions avec l'amoureux autour du positivisme et le fait de profiter de chaque instant. À travers nos échanges, j'exprimais mon envie de faire connaître au plus grand nombre, le déclic que nous avons eu il y a plusieurs mois, ainsi que les changements positifs que nous avons pu constater. Cependant, lui, m'a répondu que c'était notre vision de voir l'épanouissement, qu'elle était personnelle, et peut-être ne conviendrait-elle pas à tous.

Le partage sur le Hygge était une première approche de ma volonté d'exprimer cet art de vivre que nous adoptons depuis un peu plus d'un an, et qui porte vraiment ses fruits sur notre quotidien. 

Dans mon esprit, la volonté de vous partager cette nouvelle ouverture à un accès simple au bonheur avec précision tournait en boucle. Elle ne pouvait se résumer à la philosophie du Hygge, qui n'en est qu'une petite partie. C'était trop peu. J'avais l'envie de vous ouvrir une porte bien plus grande. Toutefois, le risque de ne vous apporter qu'une vision égocentrique et biaisée de la béatitude était un frein qui me coupait net l'élan d'écriture. Après avoir fait des recherches, nous avons découvert qu'en réalité, nous avons adopté une philosophie de vie reconnue sans même le savoir, ce mouvement s'appelle "Slow Life"

Avant de vous expliquer en long et en large ce que cache ces deux petits mots, nous allons vous confier comment nous en sommes arrivés à adopter cet art de vivre doucement, sans même en avoir entendu parlé. Vous allez sans doute, très vite réaliser, que ce slow movement est une réponse simple à un essoufflement vécu par des personnes ayant envie de prendre leur temps, dans une société qui est constamment le pied sur l'accélérateur. 

Les explications de notre prise de conscience : ralentir le mouvement. 

Nos découvertes ont débuté autour d'une table ronde en bois. Gourmets et épicuriens, nous avions déjà pris conscience de l'importance d'une consommation alimentaire saine. Acheter des produits de qualité, choisir un bon vin, cuisiner ensemble et profiter d'un moment de pause pour se retrouver autour d'un repas gourmand étaient des rituels très réguliers.

Puis, il y a eu une fracture, une nécessité de s'éloigner de la ville, de l'ensemble de la pollution réelle, visuelle, auditive et du besoin de reconnaissance sociale par l'image. Quitter Nantes pour s'installer près de la mer, dans une petite commune de 5000 habitants a rapidement changé notre façon de vivre. Le rythme a été bouleversé, il y a eu une reconnexion l'un à l'autre. C'est à cet instant que le minimalisme est entré de façon prononcée dans notre vie. Retrouvez l'explication de ma route du bordélisme au minimalisme. Le besoin d'avoir, de consommer et de posséder des objets a laissé place à celui de partager et d'échanger simplement. Le temps et les occasions à réellement discuter, se promener et se poser ensemble se sont multipliés. Nous le faisions déjà auparavant, mais différemment. Les discussions et les débats ont pris la place du stress ou du vide qui poussait à se rassurer en surconsommant des produits, à peine achetés, vite oubliées. 

Puis, soudain, une prise de conscience a eu lieu concernant les problématiques écologiques liées à l'environnement. La fragilité de la nature nous a sauté aux yeux, la beauté des longues promenades sur les plages bretonnes a sans doute été un des éléments révélateurs. Le documentaire "Demain" a lui aussi contribué à nous mettre la puce à l'oreille. Nous avons eu envie d'agir avec nos moyens pour faire un pas vers un monde meilleur, devenir acteur tout simplement. Ainsi, nous avons débuté notre démarche vers le zéro-déchet et notre projet de Tiny House

À travers toutes ces petites lumières et ces prises de conscience, nous avons changé nos pratiques et aussi notre façon de voir ce qui nous entoure. Ce chemin a été parcouru avec des lectures sur le développement personnel, la communication non-violente, le zéro déchet, le désencombrement et sans doute quelques efforts de notre part pour ne pas craquer sous le poids des habitudes, de la facilité ou des tensions du quotidien qui peuvent rapidement s'installer.

Le résultat de ces changements a fait de nous des personnes plus épanouies, plus calmes et plus à l'écoute. L'exposition au stress, à l'angoisse ou à l'anxiété liés à l'avenir a considérablement diminué. Nous avons davantage de temps pour des activités liées au DIY (Do it yourself : faire soi-même), ce qui apporte des petites victoires et de la fierté personnelle, c'est toujours bon à prendre pour améliorer la confiance en soi. Vivre autrement, nous a aussi aider à mieux communiquer grâce au temps que nous apportons à l'échange et la qualité que nous tentons d'y mettre à chaque fois en usant les techniques de communication non violente.

Nous avons vraiment la sensation que nous avons découvert une technique simple pour vivre plus heureux : prendre le temps. Le temps d'aimer, d'apprécier, de créer, de se promener, simplement prendre le temps de vivre. 

Qu'est ce que le mouvement slow ? 

Les débuts de la consommation de masse ont eu lieu dans les années 50-60. La demande d'achat dans tous les domaines n'a fait qu'augmenter au fur et à mesure du temps. Cette très violente industrialisation est depuis quelques années délocalisée dans les endroits les plus pauvres du monde, où la production à bas coût se fait dans des conditions irrespectueuses de l'homme et l'environnement. La surconsommation actuelle de technologies obsolètes en quelques mois, de plats préparés industriels sur-emballés ou encore de vêtements éphémères, presque à usage unique a aussi un impact moral très fort sur la population globale. 

«Le capitalisme s’est emparé des individus en les contraignant à faire de plus en plus de choses à l’heure», constate Vincent Kaufmann, professeur de sociologie urbaine et d’analyse des mobilités à l’Ecole polytechnique fédérale de Lausanne.

Le mouvement slow, ou l'art d'appuyer très fort sur la pédale de frein - Le temps. 

Fort heureusement, les leggings en cuir et les chouchoux colorés ne sont pas les seuls a avoir fait leur apparition pendant les années 80. La montée en puissance d'une vie intense où le stress et l'adrénaline sont à la mode a donné naissance au mouvement slow. Ce nouveau courant se traduit par le terme "ralentir". C'est une réponse qui va à l'encontre du nouveau Lifestyle (style de vie) qui s'installe depuis quelques années où tout n'est qu'accélération et frénésie. À tel point que le réveil sonne un jour, les enfants ont grandit et les individus ont laissé passer leur vie à courir après une carrière, l'argent, l'apparence ou le pouvoir d'achat.

Le mouvement slow, c'est justement, comme l'exprime le titre de l'article du magazine le temps : l'art d'appuyer très fort sur la pédale de frein. Ralentir, pour reprendre en main le cours de sa vie, récupérer les reines et devenir à nouveau, acteur du temps qui passe, de ses envies et de ses activités. 

La slow life regroupe des principes communs au minimalisme et au Hygge : 

  • Apprécier et développer le partage avec autrui, à travers les rencontres ou les moments en famille et entre amis. 
  • Stimuler ses sens et sa créativité. 
  • Renouer avec la nature aussi bien par l'acte éco-responsable que le respect global de l'environnement. 
  • Prendre le temps de vivre et savourer l'instant présent. 
  • Apprendre à écouter son corps et son esprit pour être en accord avec soi-même. 
  • Vivre autrement en tendant vers la simplicité et une consommation raisonnée. 

Cette volonté de ralentir le rythme, aller à l'encontre de la standardisation de masse a débuté dans l'assiette du chroniqueur gastronomique, Carlo Petrini au milieu des années 80. Pour faire face à la montée en puissance des fast food et de la banalisation alimentaire, il a développé, un peu comme une blague au début, le concept d'écogastronomie. Ce courant tend à mettre en valeur le travail des petits producteurs, fuir l'agro-alimentaire de masse, et offrir le respect mérité à l'environnement et la biodiversité. 

Pour cela, le Manifeste du Slow food est une invitation à découvrir sa vision et les actions menées pour défendre ce mouvement. 

En 1989, il fonde à Paris l’association internationale Slow Food, dénonçant dans un manifeste les dérives de la malbouffe, et, plus globalement, militant pour la préservation des terroirs, des agricultures paysannes locales, des patrimoines gastronomiques, et pour l’éducation du goût.

Préface de SLOW FOOD, manifeste pour le goût et la biodiversité

En découvrir plus sur cette démarche Slow Life.

Le partage à travers de cet article, autour du mouvement slow vous a séduit et vous souhaitez en savoir plus. Nous vous invitons vivement à découvrir un site très bien réalisé et intitulé La Slow Life, un vrai petit bijou consacré à cet art de vivre.

Cindy Chapelle en est la fondatrice. Elle est également sophrologue et auteure de plusieurs livres dédiés à cette philosophie de vie basée sur une vie simple et heureuse. Elle vous propose dans ses ouvrages et sur son blog, des exercices pour vous accompagner à rejoindre cette nouvelle façon d'agir quotidiennement pour plus de sérénité : 

Notre coup de coeur dans la démarche de Cindy Chapelle est la place qu'elle attribue au slow management, c'est-à-dire être slow au bureau. Vous trouverez de nombreux conseils et techniques pour adopter une attitude plus détendue, productive et respectueuse de votre environnement en entreprise. C'est sans doute, ce dont nous avons besoin pour beaucoup d'entre nous, car prendre du temps pour soi et ralentir le rythme, n'est pas toujours synonyme d'envoyer valser son emploi et aller élever des chèvres dans le Larzac. Même si, c'est bien tentant. 

C'est un plaisir de vous faire découvrir ces nouveaux horizons, des pistes qui peuvent être très enrichissantes pour s'épanouir davantage au jour le jour avec soi-même, en famille, au travail et améliorer la gestion du stress au quotidien. 

Nous vous partageons des petits liens rapides pour vous aider à retrouver les sujets évoqués dans cet article :

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Rédigé et publié par Léna le 28/01/2018 sur le blog lecaninole.fr